2018. május 31., csütörtök

Macskapásztor

Sarah Andersen: Macskapásztor

5/5

"Nem is olyan egyszerű az élet világhírű művészként! Rémisztő határidők, műkajás dobozok halmai a villogó monitor alatt és a kisállatok örökké gyarapodó hordája… ööö, mindegy – igazából ez mindennapos.
Sarah Andersen képregényeinek és rajzokkal ellátott személyes jegyzeteinek harmadik gyűjteményes kötete a korábbiakra jellemző szellemességgel és eleganciával nyújt túlélési tanácsokat a modern élet őrületéhez: a korán kelő emberek elkerülésén át az internetes trollok elleni védekezésig, egészen a nagytakarítás életre elenyésző hatást gyakorló haszontalanságáig. Ha minden kötél szakad és összeomlik körülötted a világ, készíts egy forrócsokit, számold a napokat halloweenig és öleld meg a remény bundás-bolyhos szimbólumát!
Sarah Andersen egy fiatal brooklyni illusztrátor. Épp azon dolgozik, hogy csökkentse a reggelente lenyomott szundik számát. Messze még a cél."

Az előző kötetek is a polcomon vannak, így nem volt kétséges, hogy ennek is ott lesz a helye. A mikor volt az érdekes. A katasztrófálisra sikeredett szemináriumi előadás után úgy éreztem, már csak azért is megérdemlek valami jutalmat, mert túléltem a dolgot :D. Így jött velem haza.

Tudatos jelenlét

Anna Black: Tudatos jelenlét - Mindfulness a mindennapokban

3/5

"Életünk ​nagy részében olyanok vagyunk, mint a repülőgép, amit robotpilóta irányít. Valódi jelenlét nélkül átsiklunk a pillanaton, mert gondolatban a múlton vagy a jövőn rágódunk.
Aki hagyja, hogy figyelme elkalandozzon attól, ami éppen megtörténik vele, az lemarad saját életének tekintélyes részéről. Elszalaszt sok apró, értékes pillanatot, legyen az egy szép épület látványa munkába menet, egy szerető gonddal elkészített étel íze vagy a felismerés, hogy szeretteinknek szükségük van ránk. Aki „tudatosság nélkül” él, és nem ismeri saját hibáit és belső erejét, az elmulasztja személyiségfejlődésének lehetőségeit.

A mindfulness meditációs gyakorlatok segítségével képesek leszünk teljes valónkkal, tudatosan jelen lenni a pillanatban. Megtanulunk figyelmet szentelni a minket érő élményeknek, amelyek lehetnek kellemesek, mint az éjszakai égbolt látványa, de akár frusztrálóak is, mint egy heves vita a szeretett személlyel. Tudatosítjuk előítéleteinket a belénk rögzült gondolkodás- és viselkedésmódokat, és igyekszünk csak a számunkra hasznosakat megtartani. Észrevesszük testünk jelzéseit, és így csökkenteni tudjuk a stressz káros hatásait, valamint a betegségek kialakulásának esélyét."


  Nem vesztem ám el, csak lefoglalt a stressz és a munka. De közben azért néha sikerült ám lecsippenteni egy kis szabadidőt, és olvasni. Például ezt a könyvet.
Tapasztalatból tudom magamról, hogy nagyon rá tudok görcsölni mindenre, és hogy egyszerre ezerfelé jár az agyam. Nagyon nehezen kapcsolok ki, és ennél is ritkább, hogy egy adott pillanatot teljesen átéljem, mert valahol mindig máshol járok kicsit. (Így lesz izgalmas majd vezetni tanulni...). Szóval mikor barátnőmnél megláttam ezt a könyvet, rögvest úgy éreztem, bele kell olvasnom.